I en tid, hvor notifikationer, afbrydelser og lange to-do-lister dominerer vores hverdag, længes mange efter mere ro og mentalt fokus. Men hvordan opnår man det, når kalenderen allerede er fyldt?Svaret kan overraske: mikrolæring – små bidder af viden, leveret på en måde, der passer ind i dit liv – ikke imod det. Hvad er mikrolæring? […]
Sådan hjælper mikrolæring dig til ro og fokus Read More »
Mange oplever, at hverdagen føles som et konstant kapløb – arbejdet, familien, opgaverne, og de uendelige lister. Energi bliver ofte opfattet som noget, man enten har eller ikke har.Men sådan behøver det ikke være. Energi er ikke et tilfældigt privilegium. Det er noget, vi kan skabe – og bevare – hvis vi lærer at forstå,
5 veje til mere energi i en travl hverdag Read More »
Vi mennesker har en tendens til at overvurdere, hvor meget vi kan ændre på kort tid – og undervurdere, hvor meget vi kan opnå med små skridt.Derfor ender mange med at ville det hele på én gang, og resultatet bliver ofte det modsatte af, hvad de håbede på: stress, dårlig samvittighed og tabt energi. “Ofte
Vaner, stress og hvorfor små ændringer virker Read More »
