Viden & Artikler
Her deler vi faglig viden og inspiration fra Din Sundhed & Trivsel.
Artiklerne hjælper dig til at forstå, justere og styrke din livsstil – Ét skridt af gangen.
At leve i en krop, der altid vurderes
Når vægttab ikke befrier fra omverdens kommentarer Vores kroppe findes i alle former, størrelser og variationer. Ingen krop er perfekt,...
Læs den fulde artikel her
Derfor er 30 minutter så fantastisk effektivt
Vidste du, at du kan få 70% af al den træningseffekt, din krop kan skabe – på bare 30 minutter?...
Læs den fulde artikel her
Sådan hjælper mikrolæring dig til ro og fokus
I en tid, hvor notifikationer, afbrydelser og lange to-do-lister dominerer vores hverdag, længes mange efter mere ro og mentalt fokus....
Læs den fulde artikel herHVAD siger kursisterne
"Jeg var udbrændt og ude af form, men efter at have deltaget i 'Livet i Balance' er jeg nu fyldt med energi og har en sundere livsstil. Kurset har hjulpet mig med at finde balance mellem arbejde og fritid. Jeg kan varmt anbefale 'Livet i Balance' til alle, der ønsker at forbedre deres livskvalitet."
Maria - 29 år
Sygeplejerske
”Som travl leder havde jeg svært ved at prioritere min egen sundhed. 'Livet i Balance' gav mig de værktøjer, jeg havde brug for til at ændre mine vaner. Jeg har nu mere overskud, spiser sundere og føler mig mere motiveret end nogensinde før. Dette kursus er en gamechanger!"
Peter - 42 år
Mekaniker
”Efter en hjerteoperation tilmeldte jeg mig 'Livet i Balance'. Det var den bedste beslutning. Jeg har fået lyst til at træne, reduceret min stress og forbedret min kost. Træning er nu en fast del af min hverdag, og jeg har fået nye sunde vaner. Jeg anbefaler varmt 'Livet i Balance' til alle."
Birger - 60 år
Projektleder