Hos Din Sundhed & Trivsel ved vi, at sundhed og trivsel ikke er én bestemt vej – det handler om at finde en balance, der passer til dig og din hverdag.
Er du træt af hurtige kure, strikse planer og urealistiske sundhedsidealer?
Måske genkender du dette?
- Du føler dig ofte drænet og savner mere energi i hverdagen
- Du vil gerne leve sundere, men orker ikke endnu en kortvarig diæt eller træningsplan
- Du ønsker en bæredygtig og fleksibel tilgang til sundhed – uden forbud eller dårlig samvittighed
- Du vil gerne prioritere dig selv mere – men det føles uoverskueligt i en travl hverdag
Med online kurset Livet i Balance, får du en løsning, der passer til dig – uden pres og perfektionisme.
Livet i Balance er et 26 ugers livsstilskursus, der indeholder alt fra vejledning i kost og ernæring, læring om ændring af vaner, forståelse for egen krop og hjerne, og ikke mindst træningsplaner – med mulighed for både fitness, hjemme og udendørstræning.
Livet i Balance – Et onlineforløb skabt til DIG
Vores onlineforløb er designet til dig, der ønsker en sundere livsstil uden restriktioner – og med tid til at gøre det rigtigt.
Hvad indeholder forløbet?
- 26 ugers struktureret onlineundervisning, hvor du får viden, inspiration og konkrete værktøjer
- Lyttevenlige talks, videoer og skriftligt materiale, der kan tilpasses din hverdag
- Ugentlige refleksioner og øvelser, så du ikke kun lærer – men også handler
- En holistisk tilgang, hvor vi arbejder med kost, bevægelse, hjernekemi, vaner, mental trivsel og balance i livet
- 100 % fleksibelt, så du kan deltage, når det passer dig
Forandring sker sjældent på 4 uger – og derfor giver vi dig tid til at skabe de varige resultater.
Du sidder sikkert med en del viden om sundhed, men mangler en plan for at handle.
Vi hjælper dig med at skabe denne plan, så du ikke overvældes eller falder tilbage i gamle mønstre.
Se videoen ovenfor og få et indblik i, hvordan den digitale del af forløbet Livet i Balance ser ud
Har du spørgsmål så skriv til os her.
HVAD siger kursisterne
