Kom i form – på 4 uger

En komplet guide til en sundere og stærkere krop.

Hej!
Mit navn er Freddy Hejgaard, og jeg er din personlige vejleder.

Jeg er klar til at guide dig de næste 4 uger!
Jeg er vejleder inden for sundhed og trivsel i et bredt perspektiv.
Jeg arbejder som personlig træner og kostvejleder med flere specialer indenfor bl.a. skadesbehandling.

Kom i Fom er forløbet for dig der ønsker at komme i bedre form.

Jeg giver dig viden, støtte og værktøjer til hurtigt at komme i gang og til, hvordan du kommer videre efter de første 4 uger.

På forløbet hjælper jeg dig med:

SÅDAN FUNGERER DET

Kom i Form – på 4 uger er et 100 % online kursus, der giver dig mulighed for at lære, når det passer ind i din hverdag.
Når du tilmelder dig, starter dit forløb, hvor du får adgang til undervisningsplatformen med dit eget personlige login.
Lyt, lær og omsæt viden til praksis. Undervisningen består primært af korte undervisningsvideoer og let skriftligt materiale.

Tidligere deltagere fortæller

”Jeg troede, at jeg bare var 'født' uden motivation til motion. Livet i Balance viste mig, at det ikke handler om viljestyrke, men om at finde glæden ved bevægelse. I dag træner jeg fast, ikke fordi jeg skal, men fordi jeg vil. Kurset har ændret mit syn på sundhed og velvære.”

man, smile, bold, elegant, male, blue eyes, beard, model, adult, portrait, man, man, man, man, man, smile, male

Jesper - 47 år

IT Konsulent

“Jeg havde længe gået rundt med en følelse af at være i mistrivsel. Energien svingede, vægten var for høj, og mit hoved var fyldt. Livet i Balance hjalp mig med at forstå mine mønstre, skabe ro omkring mad og finde en rytme, der faktisk passer til mig." Jeg er inderligt glad for at have deltaget.

Camilla - 30 år

Pædagog

”Jeg har altid kæmpet med vægten og utallige kure uden langvarig effekt. Livet i Balance lærte mig at forstå min krop, min kost og mine vaner på en helt ny måde. Nu har jeg en sund tilgang til mad, uden forbud og dårlig samvittighed – og det bedste er, at det føles bæredygtigt.”

Sanne - 38 år

Sygeplejerske