Livet i balance online
Livet i Balance er et 26-ugers online forløb, hvor du arbejder med kost, bevægelse, vaner og mental trivsel. Det handler ikke om hurtige løsninger – men om at finde din egen vej til mere energi, overskud og balance i hverdagen.
Livet i Balance
Et onlineforløb for dig, der vil forbedre din livsstil og højne din trivsel.
Du får viden og værktøjer til at finde balancen mellem kost, træning og mental sundhed – i dit eget tempo.
Forløbet er 100 % online og fleksibelt.
Du får adgang til vores digitale platform med videoer, talks og små opgaver, som du kan følge, når det passer dig.
Du kan logge ind fra computer, tablet eller smartphone – og lytte med hvor som helst, fx på gåturen eller i bilen.
Livet i Balance
Et onlineforløb for dig, der vil forbedre din livsstil og højne din trivsel.
Du får viden og værktøjer til at finde balancen mellem kost, træning og mental sundhed – i dit eget tempo.
Forløbet er 100 % online og fleksibelt.
Du får adgang til vores digitale platform med videoer, talks og små opgaver, som du kan følge, når det passer dig.
Du kan logge ind fra computer, tablet eller smartphone – og lytte med hvor som helst, fx på gåturen eller i bilen.
Begrænset periode kun kr. 599,- for alle 26 uger
(Normalpris kr. 1.975,-)
Hvad indeholder Livet i Balance?
26 ugers online forløb
Starter straks efter din tilmelding.
Nye moduler åbnes uge for uge – så du får ro til at arbejde med ét emne ad gangen.
Træning med progression
Vælg mellem fitness, hjemmetræning eller udendørs bevægelse.
Hvert 3. uge får du nye programmer, så du hele tiden udvikler dig på et passende niveau.
Kost og energi
Lær at optimere din kost på en realistisk måde: forstå næringsstoffer, læs deklarationer og navigér i hverdagsmaden – uden forbud eller stramme regler.
Vaner og mindset
Få værktøjer til at skabe vaneforbedringer, styrke dit selvværd og forstå hjernens kemi – så du kan holde fast i forandringerne.
Madro og trivsel
Opdag hvordan mindful spisning og en balanceret tilgang kan give mere ro omkring måltiderne – og mere nydelse i hverdagen.
Digital undervisningsplatform
Fyldt med videoer, talks og materiale.
Du kan tilgå det når som helst – og får besked på mail, når nye moduler er klar.
Se den lille video herunder og få et indblik i den digitale platform.
praktisk information
Start med det samme
Forløbet varer 26 uger.
Du kan forvente at bruge ca. 1,5 time om ugen på den digitale platform.
Derudover opfordrer vi til bevægelse 2–3 gange ugentligt – i dit eget tempo og på den måde, der passer dig bedst.
Pris
Begrænset periode kun kr. 599,- for alle 26 uger
(Normalpris kr. 1.975,-)
Sikker betaling
HVAD siger kursisterne
